Izumitelj teh elastičnih trakov in tehnik njihovega nameščanja je Japonec dr. Kenzo Kase. V osnovi gre za relativno preprosto metodo, ki upoštava dinamiko delovanja mišičnih tkvi, limfnega in živčnega sistema. Področje, kjer je nameščen kineziološki trak je področje z dvigovanjem kože. Posledično je zmanjšan pritisk na področje usnjice, kjer se nahajajo živčni receptorji. Sprostitev limfnih kanalov omogoča izboljšanje limfne drenaže in cirkulacije. Metoda Kinesio tapinga je močno prisotna v športni medicini in rehabilitaciji. Najprej so jo uporabljali vrhunski športniki, kasneje pa se je zaradi odličnih rezultatov bliskovito razširila na različna področja fizioterapije. Njihova uporaba je danes široko razširjena tudi v Sloveniji, kjer jih s pridom uporabljajo fizioterapevti pa tudi že v nekaterih bolnicah.
Delovanje kinesio trakov
S pravilno aplikacijo Kinesio trakov nekoliko privzdignemo kožo in podkožno tkivo, s čimer povečamo prostor med mišico in kožo. Na ta način je omogočena sprostitev pritiskov na živčne receptorje in posledično popustitev bolečine, kar povzroči povečanje pretoka krvi in dotoka hranilnih snovi ter pretoka limfe.Velik plus uporabe kinezio trakov je tudi ta, da gibanje ne zavira procesa popuščanja bolečine, ampak ga celo pospešuje. Poleg tega je kineziološki trak povsem naravna metoda brez kemičnih snovi.
Tehnike namestitve kineziološkega traku
- Poiščite središče bolečine tako, da premikate sklepe in mišice,
- odrrežite potrebno dolžino traku in odrezek oblikujte tako, da bo ustrezal mišici,
- da bi se trak bolj učinkovito prilepil, njegove konice obrežite tako, da bodo zaobljeni.
- mesto bolečine raztegnite in nalepite trak vzdolž mišice. Po sprostitvi mesta bolečine trak dvigne zgornji del kože z gubami.
Pomen različnih barv
Različne barve kinezioloških trakov za nekatere nimajo posebnega pomena, spet drugi uporabniki pa trdijo, da jim določene barve (npr. modra) omogočajo hlajenje, spet druge (oranžna, rdeča, rožnata) gretje. Tu velja omeniti barvno terapijo.
Učinki kinezioloških trakov:
- podpirajo sklepe in mišično tkivo,
- pomagajo pri opravljanju določenih gibov.
- lajšajo bolečine,
- pošpešijo okrevanje poškodovanih mišic, vezi in sklepov,
- delujejo preventivno pred poškodbami,
- preprečujejo nabiranje mlečne kisline,
- pospešujejo ali zavirajo mišično krčenje.
Lastnosti kakovostnih kinezio trakov:
- dobra lepljivost,
- vodoodpornost,
- ustrezna tekstura materiala,
- primerna raztezna moč,
- brez lateksa,
- na koži mora zdržati vsaj nekaj dni, tudi ob gibanju.
Kateri so možni neželeni učinki?
- Alergijske reakcije so redke in se večinoma pojavijo kot posledica jemanja dodatnih zdravil ali uživanja alkohola ali nikotina.
- Če ne občutite 100% ugodja, trak odstranite.
- Trak je namenjen odnovnemu zdravljenju – vseeno sta potrebna pregled in zdravljenje pri zdravniku.
V katerih primerih ne smete uporabljati terapevtskega traku
- tumorji, akutna vnetja,
- akutna venska tromboza,
- alergijske reakcije na koži,
- akutno srčno popuščanje.
Pravilno shranjevanje traku
Terapevtski trak se uporabvlja tudi pri zdravljenju otrok, vendar vseeno poskrbite, da ga shtanite izven njihovega dosega.
Hranite ga pri običajni sobni temperaturi ter stran od neposredne sončne svetlobe.
